Gegen Falten und trockene Haut kann man vorbeugen
Trinken gegen Falten und trockene HautWenn die Haut juckt und spannt – Obwohl trockene Haut zu Falten führt oder diese verstärken kann, handelt es sich hier nicht nur um ein kosmetisches, sondern auch um ein gesundheitliches Problem. Trockene Haut ist empfindlich, kann jucken, spannen und rissig werden. Sie fühlt sich an wie Pergament, neigt zu Entzündungen und kann ihre Funktionen nicht mehr ausreichend erfüllen. Doch dagegen lässt sich etwas tun. Am besten kann man auch gegen Falten vorbeugen wenn die Haut vor allem von innen ausreichend mit Wasser versorgt wird.
Ein Hautproblem ist auch ein gesundheitliches Problem
Trockene Haut ist ein Problem, von dem in Deutschland 20 bis 25 Prozent aller Menschen betroffen sind. Sie entwickelt sich aufgrund eines Fett-, vor allem aber eines Wassermangels, verursacht durch verminderte Talgdrüsenaktivität bzw. zu niedrige Wasserbindungskapazität. Die so geschädigte Haut kann ihre vielfältigen Aufgaben nicht mehr erfüllen. Und damit stellt trockene Haut auch ein gesundheitliches Problem dar. Sie kann ihrer Funktion als Schutz vor mechanischen, chemischen und physikalischen Reizen nicht mehr ausreichend nachkommen. Da der Säureschutzmantel der trockenen, geschädigten Haut beeinträchtig ist, können Bakterien, Viren und andere Keime die Haut leichter durchdringen und so zu eventuell schweren Infektionen führen. Die Stoffwechsel- und Speicherfunktion ist bei trockener Haut ebenso gestört wie die Aufnahme- und Ausscheidungsfunktion, was auch zu Falten führt. Schließlich ist bei trockener und damit geschädigter Haut ihre Funktion als Sinnesorgan erheblich eingeschränkt.
Trockene Haut ist durstig und braucht viel Pflege gegen Falten
Mit der richtigen Pflege und einigen „Vorsichtmaßnahmen“ muss trockene Haut kein unabwendbares Schicksal sein. Will man auch gegen Falten vorbeugen, sollte unbedingt auf zu lange und zu heiße Bäder verzichtet werden. Denn dies entzieht der Haut noch zusätzlich Feuchtigkeit. Kurzes duschen ist deutlich besser. Ganz wichtig ist auch, grundsätzlich viel zu trinken – mindestens 2 Liter am Tag –, am besten Wasser ohne Kohlensäure. Kaffee, schwarzer Tee und süße Getränke eignen sich dagegen nicht. Legen Sie dazu noch ihre Rauchgewohnheiten ab, ist schon sehr viel zur Vorbeugung gegen Falten getan!
Die Haut benötigt konsequente Pflege mit Produkten, die viel Feuchtigkeit und Fette enthalten. Besonders Cremes mit Hyaluron und Retinol eignen sich zur Pflege der Haut. Hyaluron gehört zu den natürlichen Feuchthaltefaktoren. Diese erhöhen das Wasserbindungsvermögen der Hornschicht. Dadurch gewinnt die Haut ihre natürliche Geschmeidigkeit zurück. Zusätzlich lockert sich die verdichtete Hornschicht, so dass sich Schuppen leichter von der Hautoberfläche ablösen können.
Trockene Haut beschleunigt die Faltenbildung
Um es gleich vorweg zu sagen: Von Falten verschont bleibt keiner. Falten sind eine natürliche Folge der Hautalterung. Mit den richtigen Maßnahmen kann aber ein stückweit gegen Falten vorbeugen.
Als erstes bilden sich kleine Fältchen in Form feiner Linien um die Augen oder den Mund. Später werden die Falten stärker und der morgendliche Blick in den Spiegel wird vor allem für Frauen eine immer größere Herausforderung.
Mit zunehmendem Alter wird die Haut immer dünner und trockener. In den Hautschichten fehlt Bindegewebe. Die Haut kann immer weniger Wasser binden, und verliert so ihr vormals frisches Aussehen. Diese Veränderung der Hautstruktur ist irreversibel und schreitet immer schneller voran. Beim weiblichen Geschlecht wird dieser Vorgang vor allem durch den Abfall der Östrogenspiegel nach den Wechseljahren forciert.
Trockene Haut ist damit die Hauptursache für die Entstehung von Falten. Deshalb neigen Menschen mit trockener Haut deutlich früher zu Falten als solche mit einer „normalen“ Haut. Folglich sollte trockene Haut schon im Vorfeld bekämpft werden. Sehr wichtig ist, die Haut von innen immer mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen. Und dies gelingt am besten durch ausreichende Zufuhr von Wasser. Also: Trinken Sie viel Wasser – mindestens 2 Liter am Tag, mehr ist immer besser!
Tipps zur Vorbeugung gegen Falten und trockener Haut:
Vermeiden Sie jedoch zu heißes oder auch langes Duschen.
Verwenden Sie intensiv rückfettende Präparate mit einem hohen Feuchtigkeitsgehalt.
Nehmen Sie statt alkalischer Seife sog. Syndets. Sie schonen den Säureschutzmantel der Haut.
Verzichten Sie auf intensive Sonnenbäder, da diese die Haut noch zusätzlich austrocknen.
Verwenden Sie ausschließlich Pflege- und Reinigungsprodukte, die frei von Parfum und Zusatzstoffen sind.
Die Pflegeprodukte sollten Feuchthalteprodukte wie Hyaluron und Retinol enthalten.
Trinken Sie ausreichend Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag sollten es schon sein um auch effektiv gegen Falten vorzubeugen.
Erfahren Sie hier weitere Tipps speziell zur Vorbeugung gegen Falten